0 szavazat
(801e pont) által a(z) Testépítés kategóriában
Hányszor kell lemenni terembe gyúrni egy héten, hogy azért látszódjon  is valami?  Nem  akarok atom nagy lenni, de ha már csinálom, szeretném, ha meg lehetne látni rajtam.

2 Válasz

0 szavazat
(801e pont) által
Én 3x járok egy héten és bőven elég is. Minden edzésnap 2 izomcsoportot edzek meg.  Első nap MELL-BICEPSZ  Második nap  HÁT-TRICEPSZ, Harmadik nap VÁLL-LÁB. Persze ezek között 1 vagy 2 nap pihenőt tartok. Így nem kell a fél életemet teremben tölteni és mégis szépen lehet fejlődni. Mivel így egy izomcsoport egy héten csak egyszer van megedzve, elég keményen oda kell tenned magad. :)
0 szavazat
(801e pont) által
Azért a váll láb nap elég kemény lehet egyben. Én biztosan nem bírnám rendesen végig nyomni. :)

Kapcsolódó gyakori kérdések

0 szavazat
3 válasz
0 szavazat
3 válasz
0 szavazat
2 válasz
0 szavazat
1 válasz
Ciro (34,4e pont) által kérdezett
0 szavazat
1 válasz

Gyakori kérdések és válaszok

Üdvözlünk a Gyakori Kérdések és Válaszok oldalon, ahol kérdéseket tehetsz fel és válaszokat kaphatsz a közösség többi tagjától.
...