C-vitamin adagolás

Question

Igaz az, hogy teljesen felesleges a napi 1000 mg-os C-vitamin szedése? Állítólag ennyit nem is tud hasznosítani a szervezetünk. Szerintetek?

Answer 1

Az 1000es sztem is felesleges. Eleg belole az 500as plusz ha meg sok gyumolcsot eszel

Answer 2

Nem tudom. Szerintem c vitamint felesleges szedni, mert ha pl veszel egy gyümölcsöt abba több a vitamin. Nem bízom a tablettás vitaminokban :/

Answer 3

Külön nem szedek C vitamint, hanem inkább olyan gyümölcsöket eszem ami tele van vele, ki tudja mi van még benne....

Answer 4

Én szedem a C-vitamint de nem az 1000 et mert annyi fölösleges én az 500 az szedem. :)

Answer 5

Szerintem hasznos dolog a c-vitamin. Nem feltétlenül kell megvenni a legdrágábbat. Nem akarok rosszat mondani de talán az aszkorbinsav a kevésbé ismert neve. Ha így kéred patikában, por alakban kapod és fillérekbe kerül.

Answer 6

Szerintem felesleges. Anyám szedi, azt mondja segít neki, amikor fáradt, de szerintem csak placebo. A C-vitamin a köztudatban legtöbbet hangoztatott szerves vegyület, így könnyen eladják az embereknek, hogy vegyél belőle jó sokat, jobban leszel tőle.

Answer 7

Szerintem simán mehet az 1000 es.Ha meg vagy fázva akár 1500.Manapság sajnos a gyümölcsökben zöldségekben nincs meg az a vitamin mennyiség ami a szervezetnek napi szinten kell.Ha pedig többet fogyasztasz C vitaminból a felesleg távozik a vizelettel.