0 szavazat
(801e pont) által a(z) Testépítés kategóriában
Azt hallottam, hogy csak kevesen tudják megcsinálni, de mégis hogyan kell légiós fekvőtámaszt csinálni?

2 Válasz

0 szavazat
(801e pont) által

Úgy tudom a légiós fekvőtámaszt egy székre támaszkodva kell elvégezni úgy, hogy a lábad a földön van. Ez még így könnyűnek tűnhet, de a végrehajtás a következő:

Csinálsz először 1-et, majd megkerülöd a széket. Másodjára 2-t, majd megkerülöd a széket, harmadjára 3-at, majd megkerülöd a széket, és így tovább egészen 15-ig.  Így a végére már összesen 120 fekvőtámaszt kell megcsinálni.

0 szavazat
(801e pont) által

Kapcsolódó gyakori kérdések

Gyakori kérdések és válaszok

Üdvözlünk a Gyakori Kérdések és Válaszok oldalon, ahol kérdéseket tehetsz fel és válaszokat kaphatsz a közösség többi tagjától.
...