Ez azért genetika kérdése is, meg az aktuális állapot ( túlsúly ) mértéke is befolyásolja. Szerintem a hirtelen nagy fogyás elég káros lehet a szervezetre. Havonta 2-3 kiló mínusz viszont könnyen elérhető és biztos nem lesz tőle semmi baj. Persze sokan türelmetlenek és ennek a sokszorosát ledobják, amit aztán gyorsan vissza is szednek magukra, hiszen az őrült koplalásokat nem lehet sokáig tartani.
Ellenben egy egészséges diétás étkezés hosszú ideig fent tartható, és lassabban ugyan, de garantált a tartós fogyás.
