Saláta, zöldség, hús magában. Vagy ha különlegesebb ételt akarsz, akkor tojásrántotta tonhallal, zabkása (reggelire nagyon jó alternatíva). Ezekhez semmi extra nem kell. A salátával pedig az a jó, hogy akár este is eheted (tonhallal az is isteni tud lenni)
