Ez is B6-vitaminban gazdag élelmiszerek:
Csirkehús
Szezámmag
Pulykamell
Makréla
Lencse
Banán
Avokadó
B6 vitamin pótlásánál figyelnünk kell arra is, hogy hogyan készítjük el ezeket az ételeket, mert a sütés, főzés és a fagyasztás hatására is rengeteg B6 vitamin
megy kárba. A zöldségeket például főzés helyett érdemes párolni, illetve egészben mossuk el, és közvetlenül fogyasztás előtt dolgozzuk fel őket.
