Ez kortól és súlyától is függ. Egy gyerek például nem ehhet annyit, amennyit egy felnőtt. Viszont, aki kövérebb,azoknak pl többet kell szednie, mint egy átlagos testsúlyban lévő embernek. Tehát ha valaki komolyan szeretne vele foglalkozni, akkor érdemes megkérdezni erről az orvost is.
Szent-Györgyi Albert naponta 1000 milligramm vett be, de idősebb korára fentebb növelte az adagokat 8000-9000 miligrammra és 97 évesen halt meg.
