Amikor használom, én a Biotech Thermo Drine kapszulát használom. Edzés előtt szoktam bevenni. Jól fölpörget, és lehet tőle izzadni rendesen. Lényeges, hogy kardió edzésekhez használjuk, mert az a fajta mozgás az, aminél kifejti a hatását. Hogyha súlyzós edzés előtt alkalmazzuk, akkor szinte semmit sem fog érni.
